Hatha Yoga in Bochum

Wir bieten ein breites Angebot für alle Levels – von sanft und therapeutisch bis kraftvoll und dynamisch.

Hatha Yoga

• Sanfter Fluss – Hatha Anfänger
  Ruhig, klar, sanft – ideal für Einsteiger.

• Starker Kern – Hatha / Sivananda Mittelstufe
  Aufbauend, kräftigend, mit Fokus auf Körpergefühl.
  
  

Vinyasa Yoga

• Flow Yoga – Vinyasa Anfänger
  Sanfte, fließende Bewegungen für Einsteiger.

• Power Yoga – Ashtanga Vinyasa Fortgeschrittene
  Kraftvoll, schweißtreibend, dynamisch und herausfordernd.
  
  

Gesundheitsorientierte Yogakurse

• Somatic Yoga
  Sanfte, körperbewusste Praxis – ideal bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Stress.

• Mit Hilfsmitteln zum Ziel – Hatha Yoga
  Hatha Yoga mit vielen Hilfsmitteln (ähnlich Iyengar-Prinzipien) – perfekt bei körperlichen Einschränkungen.
  
  

Advanced Yoga Styles

• Aerial Yoga
  Kraft, Balance und Leichtigkeit im Tuch.
  → Besonderheit: Vor Teilnahme ist der Aerial Basic Workshop verpflichtend.

• Acro Yoga
  Partnerübungen, Kraft, Balance und Vertrauen.

• Hot Yoga
  Intensives Schwitzen, tiefe Dehnung, sehr kraftvoll – für Fortgeschrittene.
  
  

Präventionskurse (zertifiziert)

• Hatha Yoga als Präventionskurs

• Vinyasa Yoga als Präventionskurs

• Yin Yoga als Präventionskurs

Nein – Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Eine gewisse Grundfitness hilft dir, ist aber keine Voraussetzung.

Wir bieten Kurse für alle Levels an und kennzeichnen sie klar:

• Für alle geeignet

• Für Anfänger

• Für Fortgeschrittene

Wenn du körperliche Einschränkungen oder Beschwerden hast, sind unsere Health Yoga Kurse (Somatic Yoga & Hatha mit Hilfsmitteln) perfekt für dich. Dort berücksichtigen wir gezielt deine Bedürfnisse und arbeiten gemeinsam an mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Ja!

Dein erster Yogakurs ist immer kostenlos.
Melde dich einfach über unsere Homepage für deinen Wunschkurs an und registriere dich dort als Gast. So kannst du unkompliziert und gratis ausprobieren.

Du hast viele flexible Optionen:

• Yogakarten
  → Gültig für alle Kurse.

• Kursgebundene Karten
  → Preislich etwas günstiger, ideal für deinen Lieblingskurs.

• Zertifizierte Präventionskurse
  → Von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.

• Yogamitgliedschaften
  → Für alle, die regelmäßig üben möchten – mit über 50 % Preisvorteil.

• Firmenfitness
  → Teilnahme über Hansefit, Wellpass, Urban Sports Club oder Wellhub möglich.

Wie kannst du deinen ersten Yogatermin vereinbaren?

Du kannst Deinen ersten Termin ganz einfach selbst buchen – telefonisch, per E-Mail oder direkt online über unsere Homepage.
Klicke dazu einfach auf Telefon, E-Mail oder Online-Terminbuchung – Du wirst automatisch zur entsprechenden Kontaktseite weitergeleitet.

Wenn Du uns per E-Mail kontaktierst, gebe bitte folgende Informationen mit an, damit wir Deinen Termin optimal planen können:

• Dein Anliegen (z. B. Welcher Yogakurs)
• Trainingsmotivation & Trainingsziel
• Dein Geburtsdatum
• Telefonnummer/ Handynummer
• Wann können wir dich gut telefonisch erreichen?

Damit können wir deinen Termin direkt und ohne Rückfragen eintragen.