qualifizierte Yogis
Sanfter Fluss – Hatha für Einsteiger
willkommen
Finde Balance, Kraft und Entspannung
Finde deine innere Balance und stärke deinen Körper. Unser Yoga-Angebot in Bochum hilft dir, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Ob Yin Yoga, Vinyasa Yoga oder Hot Yoga – bei uns findest du den Stil, der zu dir passt.
Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und einer ruhigen Atmosphäre schaffst du Raum für mehr Energie und Gelassenheit.
Für jeden das passende Angebot:
Yoga-Mitgliedschaft, flexible 10er-Karte oder Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss – bei uns findest du dein ideales Modell.
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Jahre Erfahrung
Deep Yoga
Starke Positionen, bewusste Atmung
Hatha Yoga ist die Basis vieler moderner Yogastile. Durch bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken bringt Hatha Yoga Körper und Geist in Einklang. Es stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und hilft, innere Ruhe zu finden.
Starker Kern – Hatha/Sivananda für Fortgeschrittene
FLOW Yoga
fließend, kraftvoll, lebendig
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung zu einem harmonischen Flow verschmelzen. Jede Bewegung folgt dem Atem – so entsteht ein meditativer Rhythmus, der Körper, Geist und Seele stärkt. Vinyasa Yoga verbessert Kraft, Ausdauer und Flexibilität, während du gleichzeitig innere Ruhe und Achtsamkeit entwickelst.
Flow Yoga – Vinyasa für Einsteiger
Power Yoga – Ashtanga Vinyasa für Fortgeschrittene
Yoga ist nicht das Ziel, sondern der Weg dorthin – ein stilles Gespräch zwischen Atem und Bewusstsein. Es geht nicht darum, die perfekte Haltung zu finden, sondern sich selbst darin zu begegnen, wie man gerade ist.
Health Yoga
Yoga, dass sich deinem Körper anpasst
Unsere gesundheitsorientierten Yogakurse sind ideal für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, chronischen Beschwerden oder nach Verletzungen.
Hier steht nicht Leistung, sondern Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die sanften Übungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration – individuell angepasst an deine Bedürfnisse. Schritt für Schritt lernst du, Schmerzen zu reduzieren, Spannungen zu lösen und deinen Körper wieder als Quelle von Kraft und Leichtigkeit zu erleben.
Somatic Yoga – Bewegung neu spüren für jeden geeignet
Mit Hilfsmitteln zum Ziel – Hatha Yoga für jeden geeignet
SPECIAL Yoga
Entdecke Yoga auf einem neuem Level
Unsere Special Yogakurse richten sich an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und neue Dimensionen entdecken möchten.
Ob in der Luft, zu zweit oder in der Wärme – diese Kurse fordern Körper, Geist und Balance auf ganz besondere Weise heraus.
Bewegung im Tuch - Aerial Yoga für Fortgeschrittene
Ready to Fly - Aerial Yoga für Einsteiger
Hot Yoga – Intensiv, reinigend, kraftvoll für Fortgeschrittene
Relax Yoga
Tiefe Entspannung, nachhaltige Regeneration
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen länger gehalten werden, um Faszien, Gelenke und tieferliegende Strukturen gezielt zu entspannen. Es fördert Beweglichkeit, löst Spannungen und bringt Körper und Geist in eine tiefe, regenerative Balance.
Yoga Tiefenentspannung - Yin Yoga
Deine Vorteile
Moderne & ruhige Yogaräume
Unsere lichtdurchfluteten, stilvoll eingerichteten Yogastudios bieten dir den perfekten Raum für Entspannung und Achtsamkeit. Mit hochwertiger Ausstattung und harmonischem Design schaffst du dir deine persönliche Auszeit.
Erfahrene Yogalehrer
Unser Team aus zertifizierten Yogis begleitet dich auf deinem individuellen Weg – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Mit fundierter Expertise und persönlicher Betreuung findest du die perfekte Balance aus Herausforderung und Entspannung.
Ein Ort der Ruhe & Erneuerung
Lass den Alltag hinter dir und tauche in eine Atmosphäre der Gelassenheit ein. Unsere Studios bieten eine beruhigende Umgebung, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Ganzheitliches Yoga-Erlebnis
Von sanftem Yin Yoga bis zu kraftvollem Vinyasa – wir bieten eine Vielfalt an Stilen für jedes Bedürfnis. Erlebe wohltuende Bewegung, bewusstes Atmen und tiefe Entspannung in jeder Einheit.
Das sagen unsere Kunden
faq
Häufig gestellte Fragen
Wir bieten ein breites Angebot für alle Levels – von sanft und therapeutisch bis kraftvoll und dynamisch.
Hatha Yoga
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Sanfter Fluss – Hatha Anfänger
Ruhig, klar, sanft – ideal für Einsteiger. -
Starker Kern – Hatha / Sivananda Mittelstufe
Aufbauend, kräftigend, mit Fokus auf Körpergefühl.
Vinyasa Yoga
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Flow Yoga – Vinyasa Anfänger
Sanfte, fließende Bewegungen für Einsteiger. -
Power Yoga – Ashtanga Vinyasa Fortgeschrittene
Kraftvoll, schweißtreibend, dynamisch und herausfordernd.
Gesundheitsorientierte Yogakurse
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Somatic Yoga
Sanfte, körperbewusste Praxis – ideal bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Stress. -
Mit Hilfsmitteln zum Ziel – Hatha Yoga
Hatha Yoga mit vielen Hilfsmitteln (ähnlich Iyengar-Prinzipien) – perfekt bei körperlichen Einschränkungen.
Advanced Yoga Styles
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Aerial Yoga
Kraft, Balance und Leichtigkeit im Tuch.
→ Besonderheit: Vor Teilnahme ist der Aerial Basic Workshop verpflichtend. -
Acro Yoga
Partnerübungen, Kraft, Balance und Vertrauen. -
Hot Yoga
Intensives Schwitzen, tiefe Dehnung, sehr kraftvoll – für Fortgeschrittene.
Präventionskurse (zertifiziert)
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Hatha Yoga als Präventionskurs
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Vinyasa Yoga als Präventionskurs
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Yin Yoga als Präventionskurs
Nein – Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Eine gewisse Grundfitness hilft dir, ist aber keine Voraussetzung.
Wir bieten Kurse für alle Levels an und kennzeichnen sie klar:
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Für alle geeignet
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Für Anfänger
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Für Fortgeschrittene
Wenn du körperliche Einschränkungen oder Beschwerden hast, sind unsere Health Yoga Kurse (Somatic Yoga & Hatha mit Hilfsmitteln) perfekt für dich. Dort berücksichtigen wir gezielt deine Bedürfnisse und arbeiten gemeinsam an mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Ja!
Dein erster Yogakurs ist immer kostenlos.
Melde dich einfach über unsere Homepage für deinen Wunschkurs an und registriere dich dort als Gast. So kannst du unkompliziert und gratis ausprobieren.
Du hast viele flexible Optionen:
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Flexi-Yoga-Ticket
→ Maximale Freiheit für deine Yoga-Praxis: Nutze alle Kurse flexibel und spare mit unseren Vorteilsticket – erhältlich als 1er-, 10er- (10 % Rabatt) oder 20er-Karte (20 % Rabatt). -
Gebundenes-Yoga-Ticket
→ Dein fester Kurs, dein Fortschritt: Spare 30 % bei 8 Einheiten und sichere dir deinen festen Platz in deinem Lieblingskurs. Gültig für einen ausgewählten Yogakurs. -
Zertifizierte Präventionskurse
→ Investiere in deine Gesundheit – und deine Krankenkasse unterstützt dich dabei: Bis zu 100 % Zuschuss für ausgewählte Yogakurse. -
Yogamitgliedschaften
→ Für alle, die regelmäßig üben möchten: Profitiere von über 60 % Preisvorteil und integriere Yoga fest in deinen Alltag. -
Firmenfitness
→ Teilnahme über Hansefit, Wellpass, Urban Sports Club oder Wellhub möglich.
Wie kannst du deinen ersten Yogatermin vereinbaren?
Du kannst Deinen ersten Termin ganz einfach selbst buchen – telefonisch, per E-Mail oder direkt online über unsere Homepage.
Klicke dazu einfach auf Telefon, E-Mail oder Online-Terminbuchung – Du wirst automatisch zur entsprechenden Kontaktseite weitergeleitet.
Wenn Du uns per E-Mail kontaktierst, gebe bitte folgende Informationen mit an, damit wir Deinen Termin optimal planen können:
- Dein Anliegen (z. B. Welcher Yogakurs)
- Trainingsmotivation & Trainingsziel
- Dein Geburtsdatum
- Telefonnummer/ Handynummer
- Wann können wir dich gut telefonisch erreichen?
Damit können wir deinen Termin direkt und ohne Rückfragen eintragen.
Bewegungsstätte
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